Олена ОстапкоТравмафокусована терапія · EMDR
Послуги

Послуги та напрями роботи

Від однієї підтримувальної розмови до системної травмафокусованої терапії — обираємо формат разом.

Напрями роботи

Шість напрямів — один дбайливий підхід

Кожен формат спирається на доказові методи та етичний кодекс. Якщо не впевнені, що саме потрібно — почнімо з діагностичної консультації, і визначимося разом.

01Психологічне консультуванняПідтримувальна розмова про те, що зараз болить: прояснити ситуацію, знайти опору й перші кроки.
02Травмафокусована терапіяБережна робота з наслідками важкого досвіду — ПТСР і КПТСР — у темпі, який витримує ваша нервова система.
03EMDR-терапіяДоказовий метод переробки травматичних спогадів. Допомагає знизити їхній емоційний заряд і повернути відчуття безпеки.
04КПТКогнітивно-поведінкова терапія: робота з тривогою, нав'язливими думками й моделями реагування, що заважають жити.
05Коучинг ICFПартнерський супровід до ваших цілей за стандартами International Coaching Federation — там, де запит про розвиток, а не про лікування.
06НаставництвоСупровід для тих, хто розвивається у психологічній чи суміжній сфері — передача досвіду й професійна опора.

Тривалість і вартість сесій →

Ваш темп

У безпечному темпі — рівно настільки, наскільки витримуєте.

Межі роботи

З чим я працюю — і з чим ні

З якими запитами я працюю

  • Тривога й панічні стани
  • Наслідки травми — ПТСР і КПТСР
  • Втрата і горе
  • Стрес і вигоряння
  • Складні стосунки
  • Самооцінка й самоцінність
  • Життєві кризи та точки переходу

З якими я не працюю

  • Гострі психіатричні стани, що потребують психіатра й медикаментозного лікування
  • Гострі залежності
  • Стани, що загрожують життю, — тут потрібна екстрена або спеціалізована допомога

У таких випадках я не залишу вас наодинці — допоможу зорієнтуватися, до якого фахівця чи служби краще звернутися саме зараз.

Як проходять сесії

Формат і тривалість

Усі зустрічі — онлайн, у відеоформаті, у зручний для вас час. Так само бережно й конфіденційно, як і офлайн.

Ми завжди йдемо у вашому темпі: ніщо не починається швидше, ніж витримує ваша нервова система. Перша зустріч — діагностична: знайомимося, прояснюємо запит і разом обираємо формат подальшої роботи.

Орієнтовно сесії тривають від 30 до 90 хвилин — коротший формат для точкової підтримки, довший — для глибшої терапевтичної роботи. Між сесіями за потреби доступна підтримка в месенджері. Точну тривалість і ритм зустрічей визначаємо індивідуально під ваш запит.

Записатися на першу зустріч →